Was Beschwerden bedeuten und wie Sie im Alltag für sich sorgen können.
Spazierengehen ist für viele Erwachsene die einfachste Form regelmäßiger Bewegung: Es braucht keine Ausrüstung, Anmeldung oder Vorkenntnisse. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) formuliert den Grundsatz knapp: Jede Bewegung zählt. Studien zeigen: Regelmäßiges …
Schichtarbeit heißt, zu arbeiten, wenn andere schlafen oder frei haben. Nach §6 des Arbeitszeitgesetzes zählt vor allem Nachtarbeit dazu. Laut …
Wer mit Ausdauertraining beginnt, trainiert oft zu schnell und zu intensiv. Dann drohen starker Muskelkater, Frust oder Verletzungen, und das …
Eine Panikattacke ist ein plötzlicher, heftiger Angstanfall, der ohne erkennbaren Grund auftreten kann. Das Herz rast, die Luft bleibt weg, …
Beschwerden verstehen und Behandlungen einordnen.
02Was dem Körper guttut und im Alltag auf den Teller passt.
03Aktiv werden und beweglich bleiben.
04Mit Belastungen umgehen und Unterstützung finden.
05Erholung finden und Schlafprobleme verstehen.
06Gesundheit schützen und Früherkennung nutzen.
07Was Studien zeigen und welche Fragen offenbleiben.
Welche Quellen wir bevorzugen und wie die Artikel entstehen, lesen Sie auf unserer Redaktionsseite.
Redaktion & QuellenVollkornprodukte sind Brote, Nudeln, Reis oder Mehl aus dem ganzen Getreidekorn. Anders als Weißmehl enthalten sie Schale, Keimling und Mehlkörper …
Der Körper stellt Vitamin D selbst her, wenn UVB-Strahlung der Sonne auf die Haut trifft. Streng genommen ist es kein …
Der erwachsene Körper besteht etwa zur Hälfte aus Wasser; es transportiert Nährstoffe, reguliert die Körpertemperatur und hält den Kreislauf in …
