Was Beschwerden bedeuten und wie Sie im Alltag für sich sorgen können.
Spazierengehen ist für viele Erwachsene die einfachste Form regelmäßiger Bewegung: Es braucht keine Ausrüstung, Anmeldung oder Vorkenntnisse. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) formuliert den Grundsatz knapp: Jede Bewegung zählt. Studien zeigen: Regelmäßiges …
Blutfettwerte zeigen, wie viel Fett im Blut zirkuliert. Gemessen werden Cholesterin in verschiedenen Formen und Triglyceride, eine weitere Fettart. Für …
Die Mammografie ist eine Röntgenaufnahme der Brust. Das Mammographie-Screening ist ein Angebot an Frauen ohne Beschwerden: In Deutschland werden Frauen …
Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, ohne ihn sofort zu bewerten. Kurse, Bücher und Apps bewerben sie gegen Stress, …
Beschwerden verstehen und Behandlungen einordnen.
02Was dem Körper guttut und im Alltag auf den Teller passt.
03Aktiv werden und beweglich bleiben.
04Mit Belastungen umgehen und Unterstützung finden.
05Erholung finden und Schlafprobleme verstehen.
06Gesundheit schützen und Früherkennung nutzen.
07Was Studien zeigen und welche Fragen offenbleiben.
Ein Glas Wein am Abend wirkt entspannend und hilft, schneller einzuschlafen. Es stört aber den Schlaf in der zweiten Nachthälfte …
Wer über längere Zeit schlecht schläft und tagsüber darunter leidet, sollte die Beschwerden ärztlich abklären lassen.
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Redaktion & QuellenEine einzelne Studie beantwortet selten alle Fragen. Erfahren Sie, worauf es bei medizinischen Ergebnissen ankommt.
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