Was Beschwerden bedeuten und wie Sie im Alltag für sich sorgen können.
Spazierengehen ist für viele Erwachsene die einfachste Form regelmäßiger Bewegung: Es braucht keine Ausrüstung, Anmeldung oder Vorkenntnisse. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) formuliert den Grundsatz knapp: Jede Bewegung zählt. Studien zeigen: Regelmäßiges …
Wer sich über eine Behandlung oder Vorsorgeuntersuchung informiert, findet schnell einzelne Studien. Eine einzelne Studie kann irreführen: Sie umfasst oft …
Bei einer Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) produziert die Schilddrüse, ein kleines Organ am vorderen Hals, zu wenige Schilddrüsenhormone. Diese Hormone steuern den …
UV-Strahlung ist weder zu sehen noch zu spüren und auch dann vorhanden, wenn die Sonne nicht direkt scheint. Sie ist …
Beschwerden verstehen und Behandlungen einordnen.
02Was dem Körper guttut und im Alltag auf den Teller passt.
03Aktiv werden und beweglich bleiben.
04Mit Belastungen umgehen und Unterstützung finden.
05Erholung finden und Schlafprobleme verstehen.
06Gesundheit schützen und Früherkennung nutzen.
07Was Studien zeigen und welche Fragen offenbleiben.
Wer nachts wach liegt und tagsüber erschöpft ist, möchte schnell Hilfe. Schlafmittel wirken, aber nur für kurze Zeit. Benzodiazepine und …
Wer über längere Zeit schlecht schläft und tagsüber darunter leidet, sollte die Beschwerden ärztlich abklären lassen.
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